隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)代很多青少年兒童小小年紀就戴起了眼鏡，如果說成年人的視力問題是不良的用眼習慣造成，那這些幼兒的視力問題，就是先天的了。所謂先天，如果單單說成遺傳是片面的，更大的可能是孕期的飲食生活習慣等原因造成。

【孕早期決定胎兒的視力】

每個人的視力既受遺傳又受后天影響，后天主要是寶寶孕期視力的形成及寶寶出生后的形成。孕早期是胎兒的關鍵期，卵子受精著床成為胎兒，在前40天，胎兒的眼 球就已經(jīng)發(fā)育，眼球是視力的硬件基礎，眼球發(fā)育不良，就難有好視力。胎兒發(fā)育到四五個月，眼神經(jīng)、血管、水晶體和視網(wǎng)膜開始發(fā)育，孕期就是孕媽們保護胎兒 視力形成的關鍵時期，不想寶寶眼鏡視力有缺陷，孕媽們這個時期不能大意。

1、病毒、細菌侵犯

如果孕媽在此時患風疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視就是其中的一種。

2、維生素A缺乏

維生素A是眼內感光物質視紫紅質的重要組成，如果缺乏，在黑暗中便無法看清事物，嚴重時會造成夜盲癥。如果在孕媽缺乏維生素A，很容易造成寶寶夜盲癥。

【孕媽怎么做對寶寶視力好】

懷孕之后，孕媽不能做傷害胎兒視力的事，不能抽煙、喝酒，不能讓煙酒中得有害物質傷害寶寶視力。注意預防感冒，遠離人多骯臟的地方，盡量減少自己接觸感染任何有害病毒的機會，減少對寶寶發(fā)育的傷害。如果不行患病，一定不能隨意用藥，應詳細咨詢醫(yī)生治療。

1、不偏食不挑食

孕媽如果偏食挑食，很容易造成某種營養(yǎng)素的缺乏，孕期應吃各種肉類、蔬菜、水果、谷物等，一樣都不能少，營養(yǎng)均衡才能保證眼睛以及其他身體器官完善發(fā)育。

2、適當補充Omega-3

Omega-3屬于不飽和脂肪酸的一種，能夠保護眼睛，降低有害光線對眼睛的傷害。更為重要的是，這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進腹中胎兒的大腦與視力發(fā)育，主要存在于深海魚類、海藻等當中。

3、適當補充維生素、礦物質

人體的氧化作用產生自由基，自由基對眼睛有危害的，因此要補充有豐富抗氧化功能的天然食物，比如胡蘿卜（富含β-胡蘿卜素，維生素A的來源）、番茄（富含B 族維生素中的茄紅素）、木瓜（富含維生素C和維生素E）等蔬果。準媽媽可從奶制品、蛋、全谷類和五色蔬菜中獲得這些礦物質。

4、多吃花青素、玉米黃素和葉黃素的食物

花 青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞，強化血管并促進血液循環(huán)，對于如近視、遠視、視網(wǎng)膜病變、夜盲癥、青光眼等多種眼疾癥狀都能起改善作用。想補充花 青素，準媽媽可以通過山桑子、藍莓、葡萄及其萃取物來攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預防視力退化，還能保護視網(wǎng)膜、預防白內障等疾病生成，好處多多。

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